不倫慰謝料請求の内容証明郵便——書き方・送り方・効果と弁護士なしで送れるかをわかりやすく解説

「慰謝料請求のために内容証明郵便を送りたいが、書き方がわからない」「弁護士に頼まなくても自分で送れるのか」「内容証明郵便を送ることでどんな効果があるのか」——内容証明郵便に関する疑問は、当社への相談でも繰り返し出てくるテーマです。

内容証明郵便は、不倫慰謝料請求の第一歩として非常に重要な手続きです。適切に使うことで、慰謝料請求の証拠を残し、時効を止め、相手に対して法的な対応を取る意思を示すことができます。

この記事では、不倫慰謝料請求における内容証明郵便の役割・書き方・送り方・効果・注意点をわかりやすく解説します。

内容証明郵便とは何か

内容証明郵便の仕組み

内容証明郵便とは、「いつ・誰が・誰に・どのような内容の文書を送ったか」を郵便局が証明する郵便サービスです。

通常の手紙と異なり、内容証明郵便を利用することで以下の事実が公的に証明されます。

• 送った日付
• 送った相手（受取人）
• 文書の内容

この「公的な証明」という点が、内容証明郵便を慰謝料請求に使う最大の理由です。

内容証明郵便≠法的強制力

内容証明郵便には、相手に支払いを強制する法的効力はありません。

「内容証明郵便を送れば相手が必ず払う」というわけではありません。しかし「慰謝料を請求した事実を公的に記録した」という証拠になり、後の交渉・調停・裁判において重要な意味を持ちます。

内容証明郵便を送る3つの効果

①慰謝料請求の意思を公的に記録できる

内容証明郵便を送ることで、「いつ・誰が・誰に・いくらの慰謝料を請求したか」という事実が公的に記録されます。

後の交渉・調停・裁判において「請求した事実」を証明する証拠として機能します。「そんな請求は受けていない」「いつ請求されたか知らない」という言い逃れを防ぐことができます。

②時効を6ヶ月間止めることができる

不倫慰謝料の時効は何年？でお伝えしたように、内容証明郵便による催告で時効の進行を6ヶ月間止めることができます。

「時効まで残りわずかだが、まだ準備ができていない」という場合に、内容証明郵便で時効を止めた上で弁護士に相談するという対応が実務的です。ただし6ヶ月以内に訴訟・調停などの法的手続きを取らない場合、時効が再び進行します。

③相手に心理的プレッシャーを与えられる

内容証明郵便は「法的な対応を取る意思がある」というメッセージとして相手に伝わります。

「弁護士名義の内容証明郵便が届いた」という事実は、相手に対して強い心理的プレッシャーを与えます。任意での示談交渉が進む可能性が高まることがあります。

内容証明郵便の書き方

書式のルール

内容証明郵便には、以下の書式ルールがあります。

縦書きの場合

• 1行20字以内
• 1枚26行以内

横書きの場合

• 1行20字以内（26字以内・13字以内も可）
• 1枚26行以内（20行以内・13行以内も可）

同じ文書を3通作成し、1通を相手に送付、1通を郵便局が保管、1通を差出人が保管します。

記載すべき内容

不倫慰謝料請求の内容証明郵便に記載すべき主な内容は以下の通りです。

①頭書（あて先・差出人）

• 受取人の氏名・住所
• 差出人の氏名・住所

②不倫の事実の記載

• いつ・誰が・誰と不倫をしたか
• 不倫の事実を知った経緯

③慰謝料の請求

• 請求金額
• 支払い期限（通常は受取後2週間〜1ヶ月程度）
• 振込先口座

④期限内に支払いがない場合の対応

• 法的手続き（調停・裁判）に移行する旨

⑤連絡禁止要求（必要な場合）

• 配偶者との関係の終了・連絡禁止を求める場合は記載する

記載例（参考）

以下はあくまで参考例です。実際の内容証明郵便は状況に応じて作成する必要があります。弁護士への相談をお勧めします。

---

慰謝料請求書

私の夫〇〇〇〇（以下「夫」という）と貴殿が、〇〇年〇月頃から〇〇年〇月頃にかけて、不貞行為に及んでいた事実が判明いたしました。

貴殿の行為は、私の夫婦生活の平和を著しく侵害するものであり、民法709条・710条に基づく不法行為に該当します。

よって、貴殿に対し、慰謝料として金〇〇〇万円を、本書面到達後2週間以内に、下記口座にお振込みいただくよう請求いたします。

期限内にご入金いただけない場合は、法的手続きによる解決を検討いたします。

記
振込先：〇〇銀行〇〇支店 普通 口座番号〇〇〇〇〇〇〇
口座名義：〇〇〇〇

---

記載する際の注意点

①感情的な表現は避ける
怒り・罵倒・脅迫と受け取られる表現は避けます。「絶対に許さない」「社会的制裁を加える」といった表現は、後の交渉で不利になることがあります。

②事実を正確に記載する
不倫の事実・日時・場所などは正確に記載します。誤った情報を記載すると、後の交渉で問題になることがあります。

③証拠を基に記載する
手元にある証拠に基づいた内容を記載します。証拠のない事実を断定的に記載することは避けます。

内容証明郵便の送り方

郵便局での手続き

内容証明郵便は、郵便局の窓口で手続きします。

必要なもの

• 同じ内容の文書3通（差出人用・郵便局保管用・受取人用）
• 差出人の印鑑（認印で可）
• 封筒

手順

1. 郵便局の窓口に文書3通を持参する
2. 窓口で内容証明郵便であることを伝える
3. 郵便局員が文書の内容・書式を確認する
4. 料金を支払う（通常の郵便料金＋内容証明料金＋書留料金）
5. 差出人用の謄本を受け取る

電子内容証明（e内容証明）

インターネットから24時間手続きできる「電子内容証明（e内容証明）」サービスも利用できます。郵便局の公式サイトから申し込みができます。

配達証明を付ける

内容証明郵便には、必ず「配達証明」を付けることをお勧めします。

配達証明を付けることで、相手が実際に受け取った日付が証明されます。「受け取っていない」という言い逃れを防ぐとともに、時効の停止期間（6ヶ月）の起算点を明確にすることができます。

弁護士なしで送れるか

自分で送ることは可能

内容証明郵便は、弁護士に依頼しなくても自分で作成・送付することができます。

特に「時効を止めるため」「まず請求の意思を示したい」という段階では、自分で内容証明郵便を送ることも選択肢のひとつです。

弁護士名義で送った方が効果的な場合

以下の場合は、弁護士名義で内容証明郵便を送ることをお勧めします。

①相手が素直に応じない可能性が高い場合
弁護士名義の内容証明郵便は、相手に対してより強い心理的プレッシャーを与えます。

②請求金額が高額な場合
高額の慰謝料請求においては、法的根拠を明確にした上で請求する必要があるため、弁護士への依頼が有効です。

③離婚交渉と並行して進める場合
離婚交渉と慰謝料請求を同時に進める場合、弁護士に一括して依頼することで交渉が効率的に進みます。

④相手から反論・反訴が予想される場合
相手が「知らなかった」「婚姻関係は破綻していた」などの反論をしてくる可能性がある場合は、弁護士名義で送ることをお勧めします。

当社では顧問弁護士への無料紹介も行っております。

内容証明郵便を送った後の対応

相手が応じた場合

相手が慰謝料の支払いに応じた場合、示談書（合意書）を作成します。

示談書には以下の内容を盛り込みます。

• 慰謝料の金額・支払い方法・期限
• 配偶者との関係の終了・連絡禁止
• 口外禁止条項
• 清算条項（これ以上の請求はしない旨）

示談書は公正証書にすることで、支払いが滞った場合に強制執行ができます。不倫の示談交渉は弁護士なしでできる？もあわせてご参照ください。

相手が無視した場合

相手が内容証明郵便を無視した場合、以下の対応を取ります。

①調停の申し立て
家庭裁判所に慰謝料請求調停を申し立てます。調停委員が仲介する形での解決を図ります。

②訴訟の提起
調停でも解決できない場合、裁判所に訴訟を提起します。証拠が揃っていれば、裁判で慰謝料の支払いが命じられる可能性があります。

相手が反論してきた場合

相手が「知らなかった」「不倫はしていない」などの反論をしてきた場合、証拠に基づいて反論します。この段階では弁護士への依頼が重要です。

よくあるご質問

Q. 内容証明郵便を送るだけで慰謝料は払ってもらえますか？

A. 内容証明郵便には支払いを強制する法的効力はありません。ただし相手に心理的プレッシャーを与える効果があり、任意での支払いに応じるケースもあります。支払いがない場合は調停・裁判へと進む必要があります。

Q. 相手の住所がわかりません。内容証明郵便を送れますか？

A. 相手の住所が分からない場合、内容証明郵便を送ることができません。弁護士に依頼することで、職務上請求などの方法で相手の住所を特定することができます。当社では顧問弁護士への無料紹介も行っております。

Q. 内容証明郵便を送ったら、夫（配偶者）に知られますか？

A. 不倫相手に内容証明郵便を送っても、必ずしも配偶者に知られるわけではありません。ただし不倫相手が配偶者に知らせる可能性はあります。配偶者への対応については、弁護士と相談しながら進めることをお勧めします。

Q. 慰謝料の金額はいくらと書けばいいですか？

A. 請求金額は証拠と状況をもとに設定します。浮気・不倫の慰謝料はいくら請求できる？をあわせてご参照ください。高すぎる請求は交渉を難しくすることがあるため、弁護士に相談した上で適切な金額を設定することをお勧めします。

Q. 内容証明郵便を送った後に離婚することにしました。どうすればいいですか？

A. 内容証明郵便による慰謝料請求と離婚手続きは別の問題として進めることができます。弁護士に相談しながら、並行して進めることをお勧めします。

まとめ

不倫慰謝料請求における内容証明郵便の役割をまとめます。

内容証明郵便の3つの効果

• 慰謝料請求の意思を公的に記録できる
• 時効を6ヶ月間止めることができる
• 相手に心理的プレッシャーを与えられる

書き方のポイント

• 不倫の事実・請求金額・支払い期限を明記する
• 感情的な表現は避ける
• 証拠に基づいた事実を正確に記載する

送り方のポイント

• 同じ内容の文書を3通作成する
• 必ず配達証明を付ける
• 電子内容証明（e内容証明）も利用できる

弁護士なしでも送れるが

• 相手が応じない・反論してくる場合は弁護士への依頼が有効
• 弁護士名義で送ることで心理的プレッシャーが増す

「内容証明郵便を送りたいが何から始めればいいか分からない」という段階からでも、まずご相談ください。当社は創業30年・相談実績3万件以上の実績で、証拠収集から弁護士紹介まで、トータルでサポートします。